Envejecimiento activo

Envejecimiento activo: 7 Hábitos de la gente que envejece bien

Envejecimiento activo: 7 Hábitos de la gente que envejece bien

El ejercicio, la dieta, incluso la actitud pueden ser tan importantes como la genética cuando se trata de envejecer con gracia. “La vejez”, como dijo una vez Bette Davis, “no es un lugar para cobardes.” Pero eso no significa que usted deba dejarse intimidar. Claro, el envejecimiento afecta a casi todas las partes del cuerpo – incluyendo el pelo, la piel, el corazón, los músculos, y más-, pero el envejecimiento activo es tan simple como adoptar estos hábitos cotidianos (en su mayoría) fáciles.

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Vivir 100 años

Vivir 100 años. Hábitos simples que podrían ayudarte a vivir 100 años

Vivir 100 años. Hábitos simples que podrían ayudarte a vivir 100 años

Es todo un logro vivir 100 años, pero un estudio acerca de centenarios reveló que es tu actitud lo que puede hacer que los alcances. UnitedHealthCare publicó su décima encuesta anual 100 @ 100 con pistas concernientes a lo que ayudó a centenarios a vivir tanto tiempo.

La encuesta preguntó a 100 personas centenarias acerca de sus puntos de vista sobre la salud, el envejecimiento y el mantener una actitud positiva, así como sobre otros temas.

Un talante alegre se revela como uno de los factores clave en vivir una vida larga y saludable, según la encuesta. Una de cada cuatro personas mayores encuestadas dijo que mantener una actitud positiva es fundamental para la longevidad: algo más de seis de cada 10 decían ser, en general, gente positiva.

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Felicidad en el Trabajo

Felicidad en el trabajo: 11 maneras simples de aumentar tu felicidad en el trabajo

Felicidad en el trabajo: 11 maneras simples de aumentar tu felicidad en el trabajo

La felicidad en el trabajo puede provenir de una serie de cosas tanto dentro como fuera de la oficina.

Pregunta: ¿Cuál es una práctica sencilla que puedo adoptar para ser más feliz en el trabajo?

Auséntate de la oficina

“Hay muchas oportunidades para levantarse e ir a dar un paseo rápido durante todo el día. En desacuerdo? Luego hay que aprender a delegar. Si tienes una llamada programada que no requiere que estés delante de un ordenador, conecta tus auriculares y atiende la llamada mientras caminas alrededor de la manzana.  Adam Callinan, Beachwood Ventures.

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Vida Saludable

Vida saludable: 7 días y 7 hábitos para una vida más saludable

Vida saludable: 7 días y 7 hábitos para una vida más saludable. Tu salud responde.

El desorden puede tener un efecto desastroso sobre su salud. Desorden en el coche, en el hogar y en el espacio de trabajo crea el caos en tu vida personal y puede hacer que sea difícil seguir una dieta u otros objetivos de vida saludable.

Cuando suprimes el desorden de tu vida, te deshaces de las distracciones que te impiden ponerte más sano. Así que tira la basura y limpia tu vida asumiendo estos siete hábitos para una vida saludable.

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