Felicidad en el Trabajo

Felicidad en el trabajo: 11 maneras simples de aumentar tu felicidad en el trabajo

Felicidad en el trabajo: 11 maneras simples de aumentar tu felicidad en el trabajo

La felicidad en el trabajo puede provenir de una serie de cosas tanto dentro como fuera de la oficina.

Pregunta: ¿Cuál es una práctica sencilla que puedo adoptar para ser más feliz en el trabajo?

Auséntate de la oficina

“Hay muchas oportunidades para levantarse e ir a dar un paseo rápido durante todo el día. En desacuerdo? Luego hay que aprender a delegar. Si tienes una llamada programada que no requiere que estés delante de un ordenador, conecta tus auriculares y atiende la llamada mientras caminas alrededor de la manzana.  Adam Callinan, Beachwood Ventures.

Instaura rituales matutinos

“Por la mañana, ¿te pones al mando de la jornada o la jornada te supera a ti? Sólidos rituales matutinos pueden ayudarte a ir por el buen camino – y no descarriarte. Yo medito, hago ejercicio, tomo un desayuno saludable y escribo las cosas por las que estoy agradecido todo antes de llegar a la oficina. Me parece que estos rituales me centran y me ayudan a mantener la sonrisa durante todo el día.” Mark Krassner, KneeWalkerCentral.com

Ten en cuenta la familia

“Tanto si trabajas con familias como si haces actividades con empleados y sus familias, esto es algo que considera cada persona como miembro de una familia trabajando juntos. Además, hará que la gente esté más cómoda y por lo tanto, sea más productiva.” Bryan Silverman, InStall Media

Piensa en tu equipo

“Pensar en los miembros de mi equipo me hace feliz. Estas son las personas con las que disfruto trabajando, que están muy motivadas, reconocen los problemas y las oportunidades, y toman medidas. Yo sólo trato de recordar todos y cada uno de ellos y lo agradecido que estoy de tenerlos en mi vida. También pienso en nuestros clientes como individuos y lo agradecido que estoy de tener estas grandes personas en mi vida.” Dan Price,

Medita

“La meditación es una herramienta clave que utilizo para trabajar feliz; ¡tiene tantos beneficios practicar la meditación diariamente! En su forma más simple, se trata de tomar un minuto para cerrar los ojos, sintonizar tu cuerpo y concéntrarte en tu respiración. Incluso Pete Carroll entrenador del Seattle Seahawks incorporó la meditación en el entrenamiento previo a la Super Bowl. Y sabes cómo resultó ese juego… ” Natalie MacNeil

Externaliza

“Averigua las cosas que te están absorbiendo tiempo y haciendo tu vida desdichada, y encuentra una forma de externalizarlas. Tanto si contratas personal de apoyo como si subcontratas a trabajadores independientes, discierne lo que te gusta hacer y céntrate en ello: te hará infinitamente más dichoso y productivo” Alexis Wolfer, TheBeautyBean.com

Se Agradecido

“Di gracias todos los días a tu personal, tu pareja y tu familia. Muestra gratitud y aprecia lo que tienes.” Joe Apfelbaum

Trata de improvisar

“Durante los últimos años, he estado escabullido en aulas enmohecidas y pequeños teatros aprendiendo improvisación teatral y actuando. Inicialmente, era un pasatiempo divertido, pero ha resultado tener un enorme impacto en mi forma de trabajar. Me ha enseñado trucos como “Sí, ¿y?” junto con la importancia de afirmar lo obvio. Yo se lo recomendaría a cualquier persona que quiera ser más feliz y encontrar mayor deleite en el trabajo ” Robert J. Moore

Mantén feliz a tu equipo

“No nos quedemos encasquillados en el horario tradicional. Es acertado que tu personal empiece a las 10 determinados días o termine más temprano el viernes. Prémiate y premia a tu equipo por el trabajo duro con pequeños privilegios. Sacar adelante a un equipo feliz te mantiene más complacido con el trabajo y hace que valga la pena trabajar largas jornadas.” Amanda L. Barbara

Aprende todos los días

“El trabajo puede llegar a ser anodino cuando estás haciendo lo mismo día tras día. Una manera fácil de hacer el trabajo más atractivo es aprender cosas nueva; y a la par estás favoreciendo a la empresa. Haz crecer tu mente a la vez ayuda a tu empresa a crecer. No tengas miedo de ser abierto con tus empleados a propósito del aprendizaje. A los jefes les gustan los empleados que quieren desarrollar habilidades, y muchos de ellos te harán uno de los suyos si resultas prometedor.” Doreen Bloch, poshly.com

Los días, tómalos de uno en uno

“A los días, híncales el diente de uno en uno. Cada día tiene sus propios problemas, así que ¿por qué estresarse por el mañana?” Alfredo Atanacio, uassist.me

Ahora tendrás más fácil lograr la felicidad en el trabajo.



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